Jos kyllä, tämä maksuton webinaari on juuri Sinulle!
Vapaudu sosiaalisesta jännittämisestä hermostoasi muokkaamalla: kehomieli-harjoitusten avulla
ke 7.5.25 tai to 8.5.2025
Oletko kyllästynyt energiaa vievään ja elämää rajoittavaan jännittämiseen?
Jos kyllä, tämä maksuton webinaari on juuri Sinulle!
Vapaudu sosiaalisesta jännittämisestä hermostoasi muokkaamalla: kehomieli-harjoitusten avulla
Ke 7.5.2025 tai To 8.5.2025
Tämä webinaari on tarkoitettu Sinulle
- Jos koet, että sosiaalinen jännittäminen vie liikaa energiaa arjessasi
- Jännittäminen vaikuttaa työhyvinvointiisi
- Arkiset tilanteet (esim. ruokailutilanteet, palaverit, koulutukset, esiintyminen, jonotus- ja odotustilanteet) jännittävät, vaikka tiedät, että mitään oikeaa hätää ei ole
- Kehosi on jäänyt krooniseen ylivireys- ja jännitystilaan
- Ehkä olet myös erityisherkkä (kuten valtaosa jännittäjistä) ja haluat oppia säätelemään hermostoasi niin, ettei se vie sinua burn outin partaalle
- Haluat oppia, miten voisit vapautua tästä jatkuvasta stressaavasta jännittämisestä
Miksi on niin tärkeää oppia säätelemään hermostoaan kehomieli-harjoitusten avulla?
Sosiaalinen jännittäminen saattaa aiheuttaa kehoon kroonisen ylivireystilan. Mitä se käytännössä tarkoittaa? Usein sitä, että vaikka elämässä kaikki olisi ns. hyvin, keho on jatkuvassa valmiustilassa. Silloin hermosto ylikuormittuu, kehon lihakset ovat kestojännityksessä ja mielen valtaavat huoliajatukset. Pitkittynyt ylikuormitus ja stressi saavat mielen ja kehon sairastumaan ja uupumaan. On siis elintärkeää löytää keinoja, joiden avulla voit palauttaa hermostosi stressitilasta rentouteen ja turvan tunteeseen. Kun kehosi palaa tasapainoon, myös mielesi reaktiot muuttuvat.
Kun hermostosi kokee turvaa, mielesi ei enää panikoi ja stressaa tulevia arkisia tilanteita.
Tämän maksuttoman webinaarin
jälkeen ymmärrät…
Miksi hermostosi on jäänyt krooniseen ylivireystilaan ja se aiheuttaa jatkuvaa jännittämistä arjessasi
Miksi ilman kehollista elementtiä on lähes mahdotonta vapautua sos. jännittämisestä
Miten voit itse vaikuttaa hermostoosi ja sitä myöten säädellä tunteitasi ja lieventää jännittämistä
Tulet oppimaan kaksi kehomieli-harjoitusta, jotka voit ottaa heti käyttöön valmistautuessasi seuraavaan jännittävään tilanteeseen!
Jos tuntuu siltä, että olet jo kokeillut kaikkea, eikä mikään auta…
Yleensä sosiaalisen jännittämisen hoidoksi tarjotaan mielialalääkitystä ja puhemuotoista terapiaa, mutta valitettavan usein nämä keinot eivät riitä. Se johtuu siitä, että usein jo lapsuudessa olemme kokeneet turvattomuutta, joka on jättänyt KEHOMME krooniseen jännitys- ja ylivireystilaan. Tätä tilaa ei voi purkaa vain puheen avulla, vaan tarvitsemme KEHOMIELI-työkaluja, jotta voimme palauttaa kehomme ja mielemme takaisin turvan tunteeseen. Tässä webinaarissa opit, miten voit itse vaikuttaa jännittämiseen säätelemällä hermostoasi.
kohti muutosta...
Mitä asiakkaani sanovat?
Webinaarissa tapaat minut!
Olen kehomieli-valmentaja Tiia Minaya - matkaoppaasi kohti kehosi viisautta ja rennompaa elämää 🙂
Sosiaalinen jännittäminen kuului myös omaan elämääni vuosikausien ajan, kunnes löysin keinoja kehoni vapauttamiseen kroonisesta jännitys- ja ylivireystilasta.
Jännittäminen aiheutti jatkuvaa stressiä ja ilmeni myös monenlaisina psykosomaattisina oireina kuten päänsärkyinä, näköhäiriöinä, vatsan oireiluna ja rytmihäiriöinä.
Tuntui, että arki oli vain selviämistä tilanteesta toiseen.
Elämäni muuttui täysin, kun löysin kehomieli-menetelmiä. Sain purettua kehostani traumaperäistä energiaa ja vapautettua kroonisia lihasjännityksiä. Opin myös säätelemään herkästi ylivirittyvää hermostoani.
Kun kehoni vapautui, myös mieleni alkoi toimia uudella tavalla. Se ei enää ahdistunut ja panikoinut tavallisissa arkisissa tilanteissa.
Perustin Hellä Mieli-yritykseni vuonna 2017, sillä nyt elämäntehtäväni on opettaa näitä kehomieli-taitoja myös toisille jännittäjille. Sillä jos muutos on ollut mahdollinen minulle ja sadoille asiakkailleni, se on mahdollista myös Sinulle!
Koulutukseltani olen sosionomi (AMK), Mindfulness-ohjaaja CFM, ratkaisukeskeinen valmentaja, sertifioitu TRE-ohjaaja ja EFT-ohjaaja.
Suositulla Jännittäjän verkkokurssillani on ollut mukana jo yli 1300 osallistujaa ja ihmiset ovat saaneet elämää helpottavista kehomieli-työkaluista elinikäisiä keinoja jännittämisen lieventämiseen.
Esikoiskirjani “Vapaudu sosiaalisesta jännittämisestä – käytä kehosi viisautta” (Viisas Elämä) julkaistiin syksyllä 2023.
(ps. Webinaarin lopuksi avaan ovet vuoden 2025 ensimmäiselle Jännittäjän verkkokurssille, joten jos haluat jatkaa matkaa kanssani ja oppia vapauttamaan kehosi ja mielesi jatkuvasta jännitystilasta – se on pian mahdollista!)
Lahja!
Livenä mukaan tuleville erikoislahja!
Jos vain mahdollista, suosittelen, että tulet livenä webinaariin paikalle. Livenä tunnelma on aivan erilainen ja tulet saamaan varmasti parhaat hyödyt myös tekemistämme kehomieli-harjoituksista. Webinaarin lopuksi on luvassa myös pieni yllätys: saat linkin maksuttomaan lahjaluentoon: “Miten erottaa tunne ja tilanne?”
Luennolla kerron, miksi jännität aina samoissa tilanteissa ja miten voit alkaa katkaisemaan näitä ehdollistumia.
Webinaarissa osallistujat ovat anonyymeja, kamerasi ja mikrofonisi ovat kiinni.
Mutta jos tämä ajankohta on sinulle ihan mahdoton osallistua, ei hätää, saat tallenteen, joka on katsottavissa su 11.5 saakka.
Rekisteröidy tästä!
Valitse omaan aikatauluusi sopiva LIVE Webinaari, joka on käytännössä maksuton (ehkäpä elämäsi mullistava) kehomieli-valmennus.
Sisältö ja aika on molemmissa sama:
- klo 17.30-19
- KE 7.5.2025 tai To 8.5.2025
© 2025 Hellä Mieli